Vai trò của Dopamine và Nghiện Internet

Vai trò của Dopamine và Nghiện Internet

Cecilia Galatolo

Khi ai đó thể hiện sự quan tâm đến bài đăng của chúng ta trên mạng xã hội, chúng ta cảm thấy vui vẻ. Tại sao vậy? Bộ não giải phóng dopamine - cái được gọi là "hormone khoái lạc và phần thưởng" - bất cứ khi nào chúng ta nhận được sự hài lòng hoặc kích thích tích cực (như ăn món ăn yêu thích, nghe nhạc hay, giải nhiệt trong hồ bơi, v.v.).

Cảm giác hạnh phúc này cũng ập đến với chúng ta khi ai đó thể hiện sự đánh giá cao đối với một trong những bức ảnh hoặc bài đăng chia sẻ của chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ cùng khám phá sâu hơn về vấn đề này...

"Vấn đề là: làm thế nào để chúng ta có thể chiếm được nhiều thời gian và sự chú ý của người dùng nhất có thể."

Hiện tại, Sean Parker, một tin tặc đã thành lập Napster khi mới 20 tuổi và là chủ tịch đầu tiên của Facebook khi mới 25 tuổi... người đã kết hợp ý tưởng của Mark Zuckerberg với tiền của Peter Thiel, đã nói: "Công nghệ - chứ không phải kinh tế hay chính phủ - mới là động lực thực sự đằng sau những thay đổi xã hội lớn." Ông thừa nhận rằng mạng xã hội - trước hết là Facebook - ra đời từ một câu hỏi duy nhất: "Làm thế nào để tôi có thể chiếm được nhiều thời gian và sự chú ý có ý thức của bạn nhất có thể?" Họ "khai thác một lỗ hổng trong tâm lý con người": nhu cầu được công nhận xã hội.

Ông thừa nhận: "Chúng tôi hoàn toàn nhận thức được điều đó, nhưng chúng tôi vẫn làm vậy. Bằng cách nào? "Bằng cách thỉnh thoảng cho bạn một chút dopamine thông qua một "lượt thích" hoặc bình luận mới trên ảnh, bài đăng hoặc thứ gì đó khác."

Cho dù lời tự phê bình của Parker có chân thành hay không, cho dù ông có hối hận vì đã trở thành một phần của "cỗ máy" hay không, thì khoa học cũng xác nhận những gì ông nói.

Khoái lạc và phần thưởng được kích hoạt khi chúng ta nhận được một số loại kích thích nhất định

Có một điều gì đó đáng kinh ngạc về công nghệ. Nó gần giống như một "phép màu hiện đại". Tuy nhiên, nó cũng đòi hỏi chúng ta phải "bị bắn phá" bởi một luồng kích thích liên tục. Từ mọi hướng đều có những thứ gây mất tập trung, lời nhắc nhở, quảng cáo, v.v. Mạng xã hội và trò chơi điện tử tấn công chúng ta bằng những ánh đèn nhấp nháy; điện thoại thông minh xâm chiếm không gian, nhà cửa và các cuộc tụ họp xã hội của chúng ta.

Chúng ta đọc được trong một bài báo có tựa đề Công nghệ, Dopamine và Nghiện ngập: "Do những tiến bộ về công nghệ, các kích thích xuất hiện ở khắp mọi nơi và không thể ngăn cản. Những tín hiệu này mạnh hơn nhiều so với bất kỳ thứ gì tìm thấy trong tự nhiên. Mọi thứ đều được giật gân. Mỗi tín hiệu đều kích hoạt phản ứng opioid/dopamine và sự lặp lại liên tục gây nghiện."

Các kích thích kích hoạt phản ứng khoái lạc và phần thưởng, tạo ra cảm giác hưng phấn và ham muốn nhiều hơn nữa. Khi các thụ thể mất đi độ nhạy, cần phải có sự kích thích mạnh hơn để nhận được hiệu ứng tương tự. Sự thiếu kích thích gây ra lo lắng và trầm cảm. Lo lắng và trầm cảm làm tăng động lực tìm kiếm nhiều hơn.

Rối loạn nghiện Internet: một lĩnh vực nghiên cứu mới

Như đã giải thích trước đây trên cổng thông tin của chúng tôi, Rối loạn nghiện Internet (IAD) biểu hiện các triệu chứng theo mô hình của bất kỳ loại nghiện nào khác. Một người mắc chứng rối loạn này thể hiện sự ám ảnh về internet, mạng xã hội và/hoặc trò chơi điện tử; thể hiện một mức độ cưỡng chế nhất định; và không kiểm soát hoặc quản lý thời gian của mình tốt. "Cơn đói" của anh ta chỉ được thỏa mãn khi dành nhiều thời gian hơn để sử dụng công nghệ hoặc chơi một trò chơi mới. Anh ta trải qua các triệu chứng cai nghiện khi bị từ chối truy cập, bao gồm đau khổ về thể chất và/hoặc cảm xúc, lo lắng hoặc trầm cảm. Và hành vi này vẫn tiếp diễn, bất chấp những hậu quả tiêu cực - chẳng hạn như xung đột gia đình - và bất chấp bằng chứng về sự xa lánh xã hội.

Kết luận mà chúng ta rút ra là: công nghệ gây ra rủi ro thực sự đối với sức khỏe. Nó có thể có những tác động tương tự đối với chúng ta như các chất gây nghiện và có hại khác. Chúng ta phải cẩn thận về thời gian dành cho công nghệ và chú ý chặt chẽ đến cách trẻ em, những đứa trẻ có não bộ và hormone vẫn đang phát triển, trải nghiệm công nghệ. Bây giờ, hơn bao giờ hết, chúng cần được bảo vệ.

Đọc bài viết gốc Anh ngữ tại đây (DOPAMINE’S ROLE” AND…)